Odchudzanie jest w modzie, ale już kiedy mówimy o zdrowym odchudzaniu to już nie wygląda tak kolorowo. Większości z nas wybierając dietę patrzy na to jak szybko zgubimy zbędne kilogramy. Niestety zapominamy o tym, że dieta powinna być ułożona indywidualnie. Poza tym nie możemy chudnąć więcej niż 1 kilogram tygodniowo. W innym wypadku czeka nas szereg niepożądanych skutków ubocznych odchudzania. Pomijając efekt jo-jo, który jest należy do widocznych skutków, to warto wymienić przede wszystkim te, które zachodzą w nas również od wewnątrz. Pierwszym skutkiem dość często występującym u osób, które źle dobrały sobie dietę jest spowolniony metabolizm. Jeśli jemy za mało, ale też decydujemy się na np. dwa duże dania w ciągu dnia musimy liczyć się, że nasz metabolizm będzie spowolniony. Objawy są widoczne gołym okiem – zamiast chudnąć, tyjemy. Taka dieta powoduje.
learn more No comments