Tag Archives: pływanie

Zalety pływania a odchudzanie

Sport dla każdego - pływanie

Swoją przygodę z pływaniem możemy rozpocząć praktycznie w każdym wieku. Na początek warto wziąć kilka lekcji u profesjonalnego instruktora. Dzięki temu poznamy wszystkie techniki pływania i nabierzemy prawidłowych nawyków. Pływanie nie jest drogą dyscypliną sportu,  nie potrzebujemy drogiego, specjalistycznego sprzętu. Wystarczą  wygodny kostium kąpielowy, klapki i okularki pływackie. Dodatkowo na niektórych basenach wymagany jest czepek.

Pływanie to zdrowie

Dzięki pływaniu ćwiczymy całe nasze ciało, pracują wszyRedukcja wagi podczas pływaniastkie grupy mięśni, wzmacnia nasz układ kostny, zwłaszcza kręgosłup. Poprawia się nasza wydolność  organizmu, odporność oraz krążenie krwi... Wizyta na basenie to doskonała propozycja dla osób, które chcą się uporać z nadmiarem kilogramów. Pływać mogą nawet bardzo otyli z BMI powyżej 40. Pływanie nie obciąża zbytnio stawów, ponadto ujędrnia skórę i likwiduje.
learn more No comments
Pływanie dobre dla naszego ciała.
Jak się dzisiaj okazuje sport, może być dla nas dobrym sposobem, dzięki któremu jesteśmy w stanie z łatwością wpłynąć na swoją sylwetkę. Do takich dyscyplin sportowych z pewnością możemy zaliczyć pływanie.

Pływanie

Dzięki pływaniu jesteśmy w stanie efektywnie zwiększyć mięśnie w naszym ciele, dzięki czemu stają się one bardziej widoczne. Jeśli potrzebujemy w ten sposób zrzucić kilka zbędnych kilogramów, to przepłynięcie kilka razy całego basenu z pewnością będzie dobrym rozwiązaniem, zwłaszcza że podczas pływania jesteśmy w stanie o wiele lepiej wykorzystać swoje ciało niż podczas ćwiczeń aerobiku. Regularne uczęszczanie na basen pozwoli nam pozbyć się całkowicie tkanki tłuszczowej z naszego ciała, co możemy uznać za olbrzymi sukces. Pływanie bardzo często wykorzystywane jest jako aktywny element cardio stosowany w każdym treningu siłowym. Sportowcy również cenią sobie takie rozwiązanie, ponieważ pływanie pozwala zrzucić wagę w bardzo.
learn more No comments