Sport dla każdego - pływanie

Swoją przygodę z pływaniem możemy rozpocząć praktycznie w każdym wieku. Na początek warto wziąć kilka lekcji u profesjonalnego instruktora. Dzięki temu poznamy wszystkie techniki pływania i nabierzemy prawidłowych nawyków. Pływanie nie jest drogą dyscypliną sportu,  nie potrzebujemy drogiego, specjalistycznego sprzętu. Wystarczą  wygodny kostium kąpielowy, klapki i okularki pływackie. Dodatkowo na niektórych basenach wymagany jest czepek.

Pływanie to zdrowie

Dzięki pływaniu ćwiczymy całe nasze ciało, pracują wszyRedukcja wagi podczas pływaniastkie grupy mięśni, wzmacnia nasz układ kostny, zwłaszcza kręgosłup. Poprawia się nasza wydolność  organizmu, odporność oraz krążenie krwi... Wizyta na basenie to doskonała propozycja dla osób, które chcą się uporać z nadmiarem kilogramów. Pływać mogą nawet bardzo otyli z BMI powyżej 40. Pływanie nie obciąża zbytnio stawów, ponadto ujędrnia skórę i likwiduje.
learn more No comments