Większości z nas uważa, że tylko restrykcyjna dieta w połączeniu z intensywnymi ćwiczeniami jest w stanie nas odchudzić. Niż bardziej mylnego!. Tym bardziej, że nie każdy z nas ma czas na systematycznie treningi. Poza tym sama dieta – często nie możemy jeść tego co lubimy, musimy kupować nieznane nam dotąd produkty. Czas ten nie należy do najmilszych przez co szybko rezygnujemy. Jednak odchudzanie nie musi być tak niemile wspominanym przez nas czasem. Jak ogólnie wiadomo niemal katując się przez kilka tygodni potem dodatkowo musimy być przygotowani na efekty poboczne. Możemy zatem nabawić się anemii czy efektu jo-jo. Najlepszym sposobem na zgubienie zbędnych kilogramów jest po prostu zmienienie nawyków żywieniowych. To kilka trików, dzięki którym przez cały czas będziemy mogli utrzymać odpowiednią wagę, będzie się dobrze czuć i zapomnimy o skutkach.
learn more No comments