Źródła otyłości możemy szukać na wielu podłożach, choć najczęstszym z nich są złe nawyki żywieniowe. Co ważne, coraz częściej są one popełniane przez najmłodszych. Musimy zatem szczególną uwagę poświęcić naszym dzieciom, ale również zadbać o siebie. Konsekwencje otyłości to choroby: - popularna cukrzyca - miażdżyca - choroby serca Jakie zatem nawyki prowadzą nas do tego stanu? Przede wszystkim rezygnacja ze śniadania. Według specjalistów to najgorsze co możemy robić. Niektórzy uważają, że takie zachowanie pozwoli im szybciej zgubić zbędne kilogramy, a efekt jest zupełnie odwrotny. Prawdą jest, że mało kto z nas ma ochotę rano na śniadanie. Mimo wszystko warto zjeść choć coś małego – jedną kanapkę czy jogurt. Jeśli tego nie zrobimy nasz organizm i tak się będzie domagał spożycia owych kalorii w następnych godzinach. Zatem bardziej jesteśmy narażeni na podjadanie, co w konsekwencji również.
learn more No comments