Częstym problemem naszych zbędnych kilogramów jest po prostu tłuszcz. Jeśli nie chcemy od razu przechodzić na ścisłą dietę zacznijmy od przestrzegania poniższych rad.

Zacznijmy od śniadania.

Wstajemy kilkanaście minut przed wyjściem do pracy. Nie jesteśmy od razu głodni i w ferworze dostania się do pracy zapominamy o jedzeniu. To błąd i czas najwyższy to zmienić. Dlaczego? Głównie chodzi tu o nasz metabolizm. Musi on działać cały czas, a to jest możliwe jeśli będziemy jedli niewielkie posiłki o stałych godzinach. Śniadanie jest niezwykle ważne, ponieważ pobudza nasz organizm do pracy.

Napoje.

Stawiajmy na zimne napoje. Dzięki temu spalimy więcej kalorii, ponieważ nasz organizm musi sam popracować nad tym, by ogrzać napój. To właśnie powoduje, że zużywa się w tym czasie dużo energii, a wraz z tym spalamy więcej kalorii.Kolejną ciekawostką jeśli chodzi o napoje jest.
learn more No comments