Jak obudzić w sobie motywację do odchudzania?

Dlaczego niejedna osoba pragnąca z sukcesem przejść przez proces, jakim jest odchudzanie, musi podchodzić do niego co najmniej kilka, jak nie kilkanaście razy? Głównym powodem są problemy z motywacją. Jest ona niezbędna, by osiągnąć wymarzone wyniki, a co więcej nikt nie jest w stanie jej w nas obudzić, dopóki to my sami nie znajdziemy naprawdę dobrego powodu dla swojej podświadomości, by się odchudzać.

Jak rozmawiać ze sobą?

Niekiedy racjonalne tłumaczenie sobie, że musimy schudnąć, nie daje zamierzonego rezultatu. Budowanie wewnętrznej motywacji jest o wiele bardziej złożonym procesem. Należy nie tylko ustalić cel, ale także korzyści, jakie będą płynęły z jego osiągnięcia. Może chodzić o zdrowie, piękną sylwetkę czy cokolwiek innego, działającego na podświadomość konkretnej osoby odchudzającej się. Po drodze do celu przyda.

learn more No comments