Odchudzanie

Dieta dla palaczy.
Cały czas prowadzone są kampanie, które mają wspomóc psychicznie palaczy, którzy chcą rzucić palenie. Niestety to nie jest takie proste, stąd też wielu ludziom nie udaje się dotrwać do końca i znów wracają do nałogu. Dieta w ich przypadku nie ma na celu zgubienia zbędnych kilogramów, a jedynie zadbanie o zdrowie. W dymie papierosowym są tysiące szkodliwych substancji. Dieta dla palacza charakteryzuje się dużym zapotrzebowaniem na antyoksydanty. Dlatego też produkty, które je posiadają palacze powinni dodawać do każdego posiłku bez wyjątku jeśli to możliwe. Gdzie możemy je znaleźć? W jabłkach, marchewce, pomidorach czy sałacie. Są to produkty, które idealnie wpasowują się w każdy posiłek w ciągu dnia. Dużą uwagę należy również zwrócić na witaminę C. W tym przypadku dym papierosowy blokuje wchłanianie się jej. Stąd też wszyscy będą nam zalecali byśmy zażywali jej.
learn more No comments
Genodieta – spersonalizowana dieta DNA
Każdy z nas szuka diety idealnej. Jeśli dopiero zaczynamy swoją przygodę z dietą widzimy jak dużo opcji mamy do wyboru. Niestety po pewnym czasie również zauważymy, że nie spełniają one w większości naszych wymagań. Czy istnieje w ogóle dieta idealna? Niektórzy twierdzą, że tak – od czasu pojawienia się genodiety. To bardzo ciekawa propozycja na skuteczne odchudzanie. Choć oprócz tego specjaliści uważają, że stosując genodietę poprawimy także jakość swojego życia i będziemy mogli dłużej się nim cieszyć. Jak dobrze wiemy każdy z nas jest zupełnie inny. Każdy z nas ma inne predyspozycje genetyczne, dlatego każdy powinien mieć swój indywidualny plan żywnościowy. To właśnie oferuje nam genodieta. Genetyka ma ogromne znaczenie, choć w tym przypadku mówimy o nutrigenetyce. Jak wygląda owa dieta? Przede wszystkim na początek musimy wykonać badania, które pomogą nam zbadać, które produkty.
learn more No comments
Skutki uboczne odchudzania.
Odchudzanie jest w modzie, ale już kiedy mówimy o zdrowym odchudzaniu to już nie wygląda tak kolorowo. Większości z nas wybierając dietę patrzy na to jak szybko zgubimy zbędne kilogramy. Niestety zapominamy o tym, że dieta powinna być ułożona indywidualnie. Poza tym nie możemy chudnąć więcej niż 1 kilogram tygodniowo. W innym wypadku czeka nas szereg niepożądanych skutków ubocznych odchudzania. Pomijając efekt jo-jo, który jest należy do widocznych skutków, to warto wymienić przede wszystkim te, które zachodzą w nas również od wewnątrz. Pierwszym skutkiem dość często występującym u osób, które źle dobrały sobie dietę jest spowolniony metabolizm. Jeśli jemy za mało, ale też decydujemy się na np. dwa duże dania w ciągu dnia musimy liczyć się, że nasz metabolizm będzie spowolniony. Objawy są widoczne gołym okiem – zamiast chudnąć, tyjemy. Taka dieta powoduje.
learn more No comments
Dieta dla zdrowej skóry.
Wielu z nas, by zadbać o swoją skórę inwestycje co pewien czas niemałe pieniądze w różnorodne kosmetyki, które mają mieć zbawienną moc. Najbardziej ten efekt jest widoczny u kobiet, które decydują się coraz częściej na ekologiczne kosmetyki. Mimo wszystko należy przyznać, że codziennie większości z nas pokrywa całą twarz specyfikami, a przez to zasłaniamy to co piękne. Aby mieć zdrową skórę należy o nią dbać nie tylko od zewnątrz, ale również od wewnątrz. Doskonale o tym wiedzą z pewnością nastolatki, które walczą z trądzikiem. Mogą kupować masę przeróżnych specyfików, ale i tak problem często leży w naszej diecie. Młodzi ludzi uwielbiają fast-foody, nie interesują się czy ich organizm przyjmuje niezbędne witaminy. O jakich zatem witaminach powinniśmy pamiętać? Do jednych z nich należy witamina A. To właśnie ona odpowiada za stymulowanie komórek do.
learn more No comments