Zastanawiasz się, jak szybko schudnąć? Już teraz warto podkreślić, że utrata wagi powinna odbywać się stopniowo. Dzięki temu unikniesz nie tylko problemów ze zdrowiem, ale także niechcianego efektu jo-jo. Nie oznacza to jednak, że masz zrzucać kilogram na miesiąc! Odpowiednia dieta połączona z regularną aktywnością fizyczną sprawi, że spadek wagi będzie wynosić nawet do 4 kg w skali miesiąca, a to naprawdę całkiem dobre tempo. Sprawdź, jak szybko schudnąć i nie stracić zdrowia!
Nie wiesz, jak szybko schudnąć? Zapomnij o głodówkach!
O głodówkach można powiedzieć wiele, ale nie to, że są zdrowym i dobrym sposobem na zrzucenie niechcianych kilogramów. Radykalne ograniczenie kalorii do poziomu, który nawet nie pokrywa minimalnego dziennego zapotrzebowania, jest po prostu niebezpieczne. To również najprostszy sposób na nabawienie się.
